TE 12

Mittwoch 9:50 bis 10:15

TB 5: Vorhand Überkopf (Vh Ük)

Überkopf Clear (Vh Ük Cl)

Ü1: Umsprung
   Auftaktsprung
   Drehung
   Nachstellschritt
   Umsprung
   Nachstellschritt

Ü2: Koordination von Umsprung mit Ük Schlagbewegung
   Auftaktsprung
   Drehung
   Nachstellschritt
   Ük Clear im Umsprung
   Nachstellschritt

Ü3: Vh Ük Cl
   A: Uh Clear
   B: Ük Clear
   A: Ük Clear
   B: Ük Drop
   A: Stop