Trainingsplan

Grundlagen U9

U8/U9

Treffpunkte: VOR und NEBEN dem Körper

U8

allgemeine koordinative Inhalte
- Starten und Bremsen von Laufbewegungen
- seitwärts Laufen (kreuzen)
- ...
Spiele mit konditionellen Faktoren Schnelligkeit und Ausdauer
Spielregeln (Zählregeln, Aufschlagregeln)
Gewöhnung an Spielfeld (halbes Feld)
Unterscheidung Vorhand und Rückhand

U9

allgemeine koordinative Inhalte
Sprünge
- ...
Spiele mit konditionellen Faktoren Schnelligkeit und Ausdauer
Gewöhnung an Spielfeld (ganzes Feld)
Unterscheidung "Ball kommt auf mich zu" und "Ball kommt vor mich"
Unterscheidung harte Schläge und weiche Schläge
Schlägerhaltung Universalgriff und Rush-Griff