Trainingsplan

Grundausbildung U11

U10/U11

Treffpunkte: VOR, NEBEN und ÜBER dem Körper

U10

Ausfallschritt
Unterscheidung "Ball kommt auf mich zu", "Ball kommt von oben" und "Ball kommt vor mich"
Unterscheidung Vorhand und Rückhand
Schlägerhaltung Daumengriff
Spitzer Ellbogen und Armzug
Körperkontrolle/Stabilität

U11

Unterarmdrehung
sternförmiges Laufen auf dem Spielfeld
Unterscheidung longline und cross
Startschnelligkeit
Umsprung