Trainingsplan

Mixed

Aufschlag

Position im Spielfeld für kurzen Aufschlag..
.. wenn Er Aufschlag macht
.. wenn Sie Aufschlag macht
Genauigkeit der Netzüberquerung
Aufschlagnachbereitung
Variationen in der Richtung

Position im Spielfeld für Swip-Aufschlag..
.. wenn Er Aufschlag macht
.. wenn Sie Aufschlag macht
Höhe und Weite
Aufschlagnachbereitung
Variationen in der Richtung

Aufschlagannahme

Technik Ball entgegen gehen/Springen
Könnensabhängige Positionierung (Abstand zur Aufschlaglinie verkleinern)
Technik zur Annahme von Swip-Aufschlägen (innen und außen)
Schlagmöglichkeiten ..
.. vorne: Töten, Drive, Push, Abtropfen, Lift
.. hinten: Smash, Halfsmash, FastDrop, Drop, AngriffClear, Clear
Schlagauswahl
Nachbereitung für Sie und Ihn

Spielsituation Schiebespiel

Spielkontrolle
Richtungsvariationen
Geschwindigkeitsvariationen

Lösungen im Hinterfeld, wenn Er hinten

Schlagmöglichkeiten
Schlagauswahl
Nachbereitung für Sie und Ihn

Lösungen im Hinterfeld, wenn Sie hinten

Schlagmöglichkeiten
Schlagauswahl
Nachbereitung für Sie und Ihn

Lösungen im Vorderfeld

Feldpositionierung
Schlagmöglichkeiten (Töten, Drive, Push, Abtropfen, Lift)
Schlagauswahl
Nachbereitung

Verteidigung

Feldpositionierung (schneller Wechsel, 'ranrücken, ...)
Lösungen auf Smash
Lösungen auf Drop
Schlagauswahl (Befreiung, Konter oder Übergang)

Spielsituation Drive

Spielkontrolle
Richtungsvariationen
Geschwindigkeitsvariationen

Spielstrategien

Stärken und Schwächen der Gegner feststellen, beurteilen und zum eigenen Vorteil nutzen
Gegner zu Unterhand-Schlägen zwingen
Gegner zum Laufen bringen
Geduldangriff
mit Partner (also zu zweit) einen der beiden Gegner bekämpfen
als Hinterfeldspieler den Partner (Netzspieler) ins Spiel (zum Abschluss) bringen