Trainingseinheiten

Wiederholungsübungen

Unterarmdrehungen

Stärkung der Muskulatur
Herstellen einer schnelleren Abrufbarkeit aus dem Bewegungsgedächtnis

Pronation

Betonung der Unterarm-Einwärtsdrehung

Supination

Betonung der Unterarm-Auswärtsdrehung