Trainingseinheiten

.. um die spieltaktische Verhaltensweisen im Doppel zu erlernen oder zu verbessern

Ü_01 - Schlagsicherheit

Durchgänge, Wiederholungen, Belastungszeit, Pause

 
 

Ü_02 - Feldverteidigung

Durchgänge, Wiederholungen, Belastungszeit, Pause

Ü1: kurzer Aufschlag und Netz abdecken
Ü2: Swip-Aufschlag und zurück in die defBEH
Ü3: Durchgehen auf der Vh-Seite im Angriff
Ü4: Tunneln auf der Rh-Seite im Angriff
Ü5: Heranrücken links/rechts in der Verteidigung

Ü_03 - Häufigkeitsverteilung

Durchgänge, Wiederholungen, Belastungszeit, Pause

 
 

Ü_04 - Spieltempo

Durchgänge, Wiederholungen, Belastungszeit, Pause