Trainingseinheiten

.. mit überwiegenden Trainingsziel ein Technik-Element zu erlernen oder zu verbessern

.. Lauftechnik

Ü_01 - Körperdrehung

5 Durchgänge je 15 Wiederholungen

T: Zuwurf in den ÜK-Bereich
Ü: Clear mit Körperdrehung und Armzug und harter Unterarmdrehung